下列關於面對壓力時的正面因應與調 適方法的說明,何者正確?
臺中市市立大雅國中・107學年 第一學期 定期評量・第 365 題・由 Siao 提供
解答
答案
在心理上,當克服壓力時,會讓自 己更喜歡自己,覺得自己更棒了。
- A在生 理上會比較亢奮、精神變好,不用放 鬆自己的身體
- B當負面想法出現 時,暫時擱置不理它,以免壓力過大
- C在情緒上接納自己的感受,可透過 短暫而急促的呼吸來穩定自己的情緒
- D在心理上,當克服壓力時,會讓自 己更喜歡自己,覺得自己更棒了。正解
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