壓力大,若處於精神緊繃時,可試試下列放鬆方式,其中最不適當的是:
新北市市立淡水商工・104學年 定期評量・第 1072 題・由 Siao 提供
解答
答案
動起來:約朋友打籃球或跑步,將所有的不開心,全數揮灑在陽光或籃板上
- A吐出來:調整呼吸大口吸氣 1 秒,閉氣 1 秒,吐氣 1 秒,讓心情平靜
- B哭出來:哭泣可以快速且有效的宣洩情緒,讓壓力隨著淚水獲得釋放
- C動起來:約朋友打籃球或跑步,將所有的不開心,全數揮灑在陽光或籃板上正解
- D唱出來:可以聽音樂、大聲唱歌,唱出心裡的鬱悶,抒發、改變心情
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