小強想利用寶特瓶做為增進上臂及腿部肌肉適能的器具,他應該怎麼做動作才算正確?
桃園市市立自強國中・113學年 九年級 補考 健康與體育・第 21 題・由 Siao 提供
解答
答案
做弓箭步下 蹲時雙手平舉。
- A做開合跳動作 10 下
- B做夾球抬腿動作 10 次
- C兩手各握一個空寶特瓶
- D做弓箭步下 蹲時雙手平舉。正解
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