高中其他第 822 / 939 題

有關促進健康體能之建議,下列何者錯誤?

新北市市立淡水商工・107學年 第二學期 定期評量・第 822 題・由 Siao 提供

解答

答案

重量訓練為主,有氧運度為輔,以增進身體組成

  • A跑步、快走等有氧運動,以增進心肺耐力
  • B重量訓練、伏地挺身,以增進肌力與肌耐力
  • C體操、肌肉伸展活動,以增進柔軟度
  • D重量訓練為主,有氧運度為輔,以增進身體組成正解

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