有關體能活動金字塔之建議,下列何者錯誤?
新北市市立淡水商工・107學年 第二學期 定期評量・第 835 題・由 Siao 提供
解答
答案
散步、做家事,每天做至少 30 分鐘
- A散步、做家事,每天做至少 30 分鐘正解
- B積極性運動或有氧運動,每週做 3~5 次,每次 20 分鐘
- C柔軟度及肌肉適能練習,天天做,每次 30 分鐘
- D看電視、玩電腦,做最少,一次不超過 30 分鐘
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