睡眠品質不佳的治療與預防首重衛生教育,下列何者不是改善的好方法?
新北市市立淡水商工・107學年 第一學期 定期評量・第 495 題・由 Siao 提供
解答
答案
佈置良好的睡眠環境、減少不必要的干擾
- A佈置良好的睡眠環境、減少不必要的干擾正解
- B勿在就寢前吃大餐
- C平時減少咖啡因的攝取、戒菸、戒酒
- D前一天失眠,隔天可以多睡幾小時彌補回來
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