小美最近心情不好,想找方法宣洩壓力。在輔導課中老師曾介紹過安全的情緒宣洩方式,下列哪一種做法既能紓壓又不會造成傷害?
臺中市市立光明國中・114學年 第一學期 八年級 段考・第 16 題・由 Siao 提供
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- A為了發洩怒氣,故意破壞弟弟心愛的玩具
- B透過暴飲暴食吃下一堆垃圾食物來忘記煩惱
- C拿美工刀劃手以轉移心裡的痛苦
- D去操場跑步、打球,透過運動讓大腦分泌快樂物質
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